Glücklich sein und neue Lebensfreude gewinnen durch mentale Transformation— Willkommen, schön, dass du da bist! Mach es dir so bequem wie möglich. Ruckel dich noch einmal sanft zurecht und erlaube deinem Körper, sich auf diese wohltuende Reise einzulassen. Lass deinen Atem ganz ruhig fließen. Spüre, wie dein Brustkorb sich hebt und wieder senkt … ganz von allein … Und während dein Atem fließt, bereitet sich dein ganzer Körper darauf vor, in eine tiefe Ruhe zu gleiten. Eine Ruhe, in der sich alle deine Gedanken neu ordnen können.

Eine Ruhe, in der du lernen wirst, dich selbst aus dem Strom negativer Gedanken zu befreien. Lass deine Augen jetzt noch für einen Moment geöffnet. Suche dir einen Punkt im Raum oder an der Decke. Einen beliebigen Punkt, ganz gleich welcher es ist. Und richte deinen Blick dorthin. Ganz entspannt. Ganz selbstverständlich. Dein Blick ruht auf diesem Punkt – dein G…